女人经期为啥都尤其吃它(3)

2、红枣干除去安静，泡发5台。

3、仙鹤草用丝网包好，5台。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、大枣一同取出锅之前，取出麦芽糖的清水后石板煮粥饮用。

三、甜菜葡萄干排骨汤

配料：排骨300克，葡萄干300克，甜菜2根，生姜，精盐，汽水。

制品

1、葡萄干去皮后除去安静，切块5台。

2、排骨除去安静，焯水去血水后5台

3、甜菜除去安静，切小段后5台。

4、砂锅之前取出麦芽糖的清水。

5、接着取出排骨块、葡萄干块、甜菜块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后取出麦芽糖的食盐、汽水腌制即可出锅饮用。

显然是糖类又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

配料：牛奶、薏仁。

制品：将牛奶倒入到薏仁粉之前，煮开即可。

引言：上文就是小编为大家回顾的有关经期甜蜜们吃饭些什么的相关方面，似乎大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的详述，大家也不让盲目的去遵循，要根据自己的自已条件和需求去做，似乎小编详述的这些能够帮助到大家哦!

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